Manneyoga

Manneyoga er kurset for alle menn som har lyst til å komme igang med yoga! 

Med utgangspunkt i læren fra ashtangatradisjonen vil du få en grundig innføring i pusteteknikker og posisjoner. Ashtanga er en yogametode som gir stor belønning i form av styrke, fleksibilitet, utholdenhet, fokus og klarhet i kropp og sinn. Øvelsene er satt sammen til en bestemt sekvens av Sri. K. Pattabhi Jois. 

På manneyogaklassen lærer du solhilsener, stående, sittende og avsluttende posisjoner.

Timen avsluttes med en god avspenning.

Manneyoga passer for alle menn!
Det gis individuell tilpasning og veiledning.