​

Hva vi spiser har mye å si for hvordan dagen vår blir. Anne har tre års utdannelse innen ernæring og trening, og hun er yogalærer. Alle kurskvelder starte med omlag 30 minutter yoga; enkle yogaøvelser du kan benytte hjemme. Etter yoga vil Anne gå igjennom hva vi må spise for å ha en sunn kropp

Uke 1 - Forventninger
Uke 2 - Karbohydrater; sukker, stivelse og fiber, proteiner,fett; mettet og                umettet
Uke 3 - Vitaminer; fettløselige og vannløselige, mineraler og sporstoffer,
Uke 4 - Fordøyelsen
Uke 5 - Mat før, under og etter trening
Uke 6 - Mat og psyke
Uke 7 - Dietter
Uke 8 - Avslutning og oppsummering

Kurset går over 8 uker og koster 1600 kroner. Det er plass til 16 deltakere.

Yoga Hamar, Hamar yoga, yogakurs, yogakurs Hamar, yogakurs nybegynner

​