top of page
Vinyasa flow

Vinyasa flow er en krevende yogatime som fornyer energien. Vinyasa betyr pust synkronisert med bevegelse. Posisjonene er satt sammen til en flyt av bevegelse og pust. I denne timen vektlegges balanse, smidighet, fleksibilitet og styrke. 

Det er ingen faste serier i vinyasa flow, men du kan forvente deg solhilsner, stående øvelser, sittende øvelser og dybdeavspenning. Armer og skuldre brukes mye i de dynamiske yogaformene. I denne timen risikerer du å bli svett. 

bottom of page